Многих в преддверии новогодних праздников волнует вопрос о похудении. Как избавиться от лишних килограммов рассказала коуч и психолог Александра Метальникова в беседе с Общественной службой новостей.
По словам эксперта, не всегда стоит прилагать большие усилия для достижения нужного результата. Стоит начать с малого. Например, использовать валик под поясницей для избавления от объемов. Благодаря этому инвентарю позвоночник выравнивается, а внутренние органы начинают лучше работать.
Метальникова также развеяла миф о вреде жиров. Она отметила, что употребление хорошего растительного масла полезно для организма. Также стоит включить в рацион сливочное и топленое масло. Особенно это актуально зимой.
Психолог также сообщила, что не стоит считать калории. Поскольку под разный стиль жизни необходим свой рацион питания.
«Назову еще одно эффективное средство для похудения — массаж. От него как раз все тело просыпается, начинает жить в полную силу, и от этого наступает настоящее счастье», — рассказала Метальникова.
Она также посоветовала научиться обращаться со своим телом и отметила, что не стоит принуждать себя к чем-либо.
Ранее диетолог Соломатина заявила, что картофель полезен для сосудов и легких. Эксперт сообщила, что картофель богат калием. Все, кто страдает от отечности лица, могут использовать овощ для создания масок.
На своей странице в социальных сетях гимнастка и ведущая телепередач Ляйсан Утяшева поделилась счастливыми моментами…
Адвокат Эльман Пашаев, который представлял интересы Михаила Ефремова в деле о ДТП, получил ранение в зоне специальной военной…
Дочери телеведущей и блогерши Ксении Бородиной, Маруся и Теона заболели во время пребывания с семьей…
Если у вашего любимого человека приближается день рождения, то нужно заранее придумать, чем удивить избранника…
В рамках программы «Ты не поверишь!» на НТВ популярный певец Филипп Киркоров рассказал о своем роскошном загородном доме и участке, на котором…
Актер Павел Деревянко опубликовал в своем блоге фотографию, которую поклонники артиста восприняли как намек на скорые перемены…