Многих в преддверии новогодних праздников волнует вопрос о похудении. Как избавиться от лишних килограммов рассказала коуч и психолог Александра Метальникова в беседе с Общественной службой новостей.
По словам эксперта, не всегда стоит прилагать большие усилия для достижения нужного результата. Стоит начать с малого. Например, использовать валик под поясницей для избавления от объемов. Благодаря этому инвентарю позвоночник выравнивается, а внутренние органы начинают лучше работать.
Метальникова также развеяла миф о вреде жиров. Она отметила, что употребление хорошего растительного масла полезно для организма. Также стоит включить в рацион сливочное и топленое масло. Особенно это актуально зимой.
Психолог также сообщила, что не стоит считать калории. Поскольку под разный стиль жизни необходим свой рацион питания.
«Назову еще одно эффективное средство для похудения — массаж. От него как раз все тело просыпается, начинает жить в полную силу, и от этого наступает настоящее счастье», — рассказала Метальникова.
Она также посоветовала научиться обращаться со своим телом и отметила, что не стоит принуждать себя к чем-либо.
Ранее диетолог Соломатина заявила, что картофель полезен для сосудов и легких. Эксперт сообщила, что картофель богат калием. Все, кто страдает от отечности лица, могут использовать овощ для создания масок.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…
Канье Уэст и Бьянка Цензори снова решили эпатировать публику. Супругов накануне заметили на автомобильной парковке…
Принц Гарри порадовал своих поклонников неожиданным появлением на красной дорожке в Нью-Йорке. Это случилось спустя…
Десятилетняя Есения Михеева, которая является профессиональной танцовщицей из Москвы, поучаствовала в творческом конкурсе и привлекла…