Чтобы новогодние праздники прошли легко и весело, нужно правильно на них настроиться, считает клинический психолог Валерия Рыжик. Она озвучила «Известиям» несколько советов о том, как вести себя, чтобы не впасть в предпраздничную хандру.
По ее словам, зачастую в погоне за подарками и подготовке к празднованию люди забывают о своем внутреннем состоянии и желаниях. Чтобы не потерять всю энергию и не войти в 2023 год усталым и апатичным, нужно концентрироваться на своем самочувствии, радовать себя и просить о помощи в случае необходимости.
Другая проблема касается чувства одиночества, которое возрастает из-за навязанных стереотипов о том, что Новый год нужно встречать обязательно в большой и шумной компании друзей или родственников. Рыжик уверена, что ощущение праздника зависит от самого человека и его настроя. Можно окружить себя приятными мелочами, взяться за любимые занятия, а с близкими поговорить по видеосвязи.
Также психолог рекомендует не злоупотреблять подведением итогов и не загонять себя в уныние, а также не давать себе несбыточных обещаний начать новую жизнь с 1 января.
Ранее сомнолог Татьяна Сурненкова перечислила методы, которые помогут не сбить режим на каникулах.
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…