Трихолог Егжина объяснила, как избежать поседения раньше времени

Врач-трихолог Людмила Егжина рассказала, как можно избежать появления седины. Об этом она рассказала в беседе с Life.ru.

Эксперт отметила, что седые волосы могут появляться из-за определенных заболеваний, наследственности, а также из-за стрессов.

Егжина рассказала, что отсрочить появление седых волос поможет скорректированный режим питания. В организме не должно возникать деффицита витаминов D и E. Также, нужно следить за содержанием в крови железа, цинка, селена и магния. Поэтому в ежедневное меню следует включить морепродукты, грибы, морковь, хурму и мандарины.

Также, следует контролировать уровень стресса. При этом, важно высыпаться. Справиться с тревогой помогут йога и массаж головы. Врач посоветовала отказаться от пагубных привычек и чаще гулять на свежем воздухе.

Ранее звездный парикмахер Макс Пиннел назвал самую частую ошибку при мытье головы. По словам эксперта, чистые волосы необходимо промывать холодной водой. Это поможет задержать влагу и закрыть фолликулы. Освежить пряди можно, если простоять под прохладным душем 15-20 секунд.