У многих людей в холодное время года повышается аппетит с снижается физическая активность. Как следствие появляется лишний вес. Как уберечь себя от лишних килограммов рассказала врач Анастасия Жданова.
В беседе с «Известиями» она сообщила, что в холода организм накапливает жировую ткань. Это происходит из-за низких температур, рациона питания и отсутствия солнца.
Всем, кто хочет не набрать лишних килограммов эксперт советует одеваться по погоде, сохранять тепло. Также важны регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.
В рацион питания следует включить как можно больше белка. Среди продуктов можно отдать предпочтение: нежирному мясу, рыбе, нежирным молочным продуктам. Также рацион необходимо разнообразить за счет овощей, фруктов и зелени.
Ранее российский певец Филипп Киркоров сообщил журналистам о своем намерении сбросить лишние килограммы. В ближайшее время ему необходимо сбросить несколько килограммов. Однако, в его райдере все еще присутствуют некоторые запрещенные при диете продукты. Их артист намерен исключить из списка в ближайшее время.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…