У многих людей в холодное время года повышается аппетит с снижается физическая активность. Как следствие появляется лишний вес. Как уберечь себя от лишних килограммов рассказала врач Анастасия Жданова.
В беседе с «Известиями» она сообщила, что в холода организм накапливает жировую ткань. Это происходит из-за низких температур, рациона питания и отсутствия солнца.
Всем, кто хочет не набрать лишних килограммов эксперт советует одеваться по погоде, сохранять тепло. Также важны регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.
В рацион питания следует включить как можно больше белка. Среди продуктов можно отдать предпочтение: нежирному мясу, рыбе, нежирным молочным продуктам. Также рацион необходимо разнообразить за счет овощей, фруктов и зелени.
Ранее российский певец Филипп Киркоров сообщил журналистам о своем намерении сбросить лишние килограммы. В ближайшее время ему необходимо сбросить несколько килограммов. Однако, в его райдере все еще присутствуют некоторые запрещенные при диете продукты. Их артист намерен исключить из списка в ближайшее время.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…