У многих людей в холодное время года повышается аппетит с снижается физическая активность. Как следствие появляется лишний вес. Как уберечь себя от лишних килограммов рассказала врач Анастасия Жданова.
В беседе с «Известиями» она сообщила, что в холода организм накапливает жировую ткань. Это происходит из-за низких температур, рациона питания и отсутствия солнца.
Всем, кто хочет не набрать лишних килограммов эксперт советует одеваться по погоде, сохранять тепло. Также важны регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе.
В рацион питания следует включить как можно больше белка. Среди продуктов можно отдать предпочтение: нежирному мясу, рыбе, нежирным молочным продуктам. Также рацион необходимо разнообразить за счет овощей, фруктов и зелени.
Ранее российский певец Филипп Киркоров сообщил журналистам о своем намерении сбросить лишние килограммы. В ближайшее время ему необходимо сбросить несколько килограммов. Однако, в его райдере все еще присутствуют некоторые запрещенные при диете продукты. Их артист намерен исключить из списка в ближайшее время.
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…
В Великобритании студентка колледжа Эрин Тейлор возникшую слабость в конечностях списала на недостаток спорта, но…
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…