Диетолог Гинзбург перечислил опасные последствия голодания

Многие фанаты диет часто прибегают к жестким методам. Они решают вернуть себе стройную фигуру благодаря голоданию. Диетолог Михаил Гинзбург отметил, что такой способ может навредить здоровью.

Эксперт сообщил, что снижения уровня калорийности бывает полезно. Такой способ можно использовать для повышения тонуса, расщепления запасов и усиления продукции адреналина. Это, в свою очередь, поможет снизить аппетит.

Однако, полный отказ от еды вреден. Голод вызывает плохое самочувствие. Расход энергии снижается, следовательно, вес сбрасывается в разы медленнее. При этом, эксперт подчеркнул, что ни одна диета не должна вызывать недомогания или вялости, пишет Inc-News.

Худеющий должен ощущать прилив новых сил. Если диета заставляет вас чувствовать себя плохо, то ее следует отменить.

Ранее врач Дианова объяснила, чем опасны ночные перекусы. По словам диетолога, самыми частыми продуктами для ночных перекусов являются жаренные и жирные блюда. Употребление таких продуктов может привести к серьезным проблемам с желудком. Все блюда тяжело усваиваются и могут вызвать изжогу или эрозии.