Диетолог Елена Соломатина назвала блюда, которые помогут восстановить организм после новогодних застолий. Информацией об этом она поделилась в беседе с News.ru.
Эксперт посоветовала начинать свой день с завтрака. Например, есть кашу: овсянку, гречку, перловку или пшенку. Также, можно приготовить белковый завтрак. Среди блюд могут быть омлет, сыр, творог, бургеры из цельнозернового хлеба с кусочками курицы.
На обед Соломатина рекомендует съесть суп на овощном и курином бульоне. В течение дня следует отказаться от фастфуда и сладостей. Можно заменить десерты горьким шоколадом, пастилой или зефиром.
Также, в посленовогодний рацион следует включить морепродукты, увеличить количество клетчатки и добавить квашеную капусту.
Ранее врач Дианова объяснила, чем опасны ночные перекусы. По словам диетолога, самыми частыми продуктами для ночных перекусов являются жаренные и жирные блюда. Употребление таких продуктов может привести к серьезным проблемам с желудком. Все блюда тяжело усваиваются и могут вызвать изжогу или эрозии.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…