Диетолог Елена Соломатина назвала блюда, которые помогут восстановить организм после новогодних застолий. Информацией об этом она поделилась в беседе с News.ru.
Эксперт посоветовала начинать свой день с завтрака. Например, есть кашу: овсянку, гречку, перловку или пшенку. Также, можно приготовить белковый завтрак. Среди блюд могут быть омлет, сыр, творог, бургеры из цельнозернового хлеба с кусочками курицы.
На обед Соломатина рекомендует съесть суп на овощном и курином бульоне. В течение дня следует отказаться от фастфуда и сладостей. Можно заменить десерты горьким шоколадом, пастилой или зефиром.
Также, в посленовогодний рацион следует включить морепродукты, увеличить количество клетчатки и добавить квашеную капусту.
Ранее врач Дианова объяснила, чем опасны ночные перекусы. По словам диетолога, самыми частыми продуктами для ночных перекусов являются жаренные и жирные блюда. Употребление таких продуктов может привести к серьезным проблемам с желудком. Все блюда тяжело усваиваются и могут вызвать изжогу или эрозии.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…