Диетолог Елена Соломатина дала несколько советов тем, кто хочет вернуться в форму после многочисленных салатов, съеденных в новогодние праздники. Подробностями эксперт поделилась в беседе с «Вечерней Москвой».
Диетолог отметила, что перейти на прежний режим питания стоит с первых дней отдыха. Можно доесть новогодние салаты, а после возвращаться к своему привычному рациону.
Эксперт посоветовала сократить количество жирного, соленого и жареного. В меню должны появиться овощи. Эксперт посоветовала разнообразить рацион рыбой, курицей или индейкой.
Соломатина отметила, что стоит вводить продукты, которые очищают кишечник. Например, есть каши, белковые продукты, нежирные бульоны. И только после этого возвращать свой режим питания.
Ранее диетолог Элизабет Филиппс объяснила, как можно избежать вздутия живота во время праздников. Эксперт посоветовала тщательно пережевывать пищу и отказаться от употребления большого количества алкоголя. Эти методы помогут избежать неприятных ощущений. Также, диетолог посоветовала двигаться после обильного приема пищи. Подробности читайте в нашем материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…