Диетолог Елена Соломатина дала несколько советов тем, кто хочет вернуться в форму после многочисленных салатов, съеденных в новогодние праздники. Подробностями эксперт поделилась в беседе с «Вечерней Москвой».
Диетолог отметила, что перейти на прежний режим питания стоит с первых дней отдыха. Можно доесть новогодние салаты, а после возвращаться к своему привычному рациону.
Эксперт посоветовала сократить количество жирного, соленого и жареного. В меню должны появиться овощи. Эксперт посоветовала разнообразить рацион рыбой, курицей или индейкой.
Соломатина отметила, что стоит вводить продукты, которые очищают кишечник. Например, есть каши, белковые продукты, нежирные бульоны. И только после этого возвращать свой режим питания.
Ранее диетолог Элизабет Филиппс объяснила, как можно избежать вздутия живота во время праздников. Эксперт посоветовала тщательно пережевывать пищу и отказаться от употребления большого количества алкоголя. Эти методы помогут избежать неприятных ощущений. Также, диетолог посоветовала двигаться после обильного приема пищи. Подробности читайте в нашем материале.
Анна Семенович и Татьяна Буланова устроили необычную рекламную кампанию перед премьерой совместной песни, однако задуманный…
Мелани Гриффит поделилась с подписчиками кадром с отдыха в Австрии. Актриса позировала на шезлонге в…
Наследник французского модного дома Hermès Николая Пюэш заявил, что потерял многомиллиардный пакет акций компании из-за…
В библиотеке Утрехтского университета обнаружили небольшой фрагмент папируса с текстом поэмы Гомера «Одиссея», которому может…
Актер Орландо Блум, известный по ролям в кинофраншизах «Пираты Карибского моря» и «Властелин колец», поделился…
Российская сеть магазинов косметики «Золотое яблоко» объяснила причину направления досудебной претензии россиянке, опубликовавшей в Threads*…