Диетолог Елена Соломатина дала несколько советов тем, кто хочет вернуться в форму после многочисленных салатов, съеденных в новогодние праздники. Подробностями эксперт поделилась в беседе с «Вечерней Москвой».
Диетолог отметила, что перейти на прежний режим питания стоит с первых дней отдыха. Можно доесть новогодние салаты, а после возвращаться к своему привычному рациону.
Эксперт посоветовала сократить количество жирного, соленого и жареного. В меню должны появиться овощи. Эксперт посоветовала разнообразить рацион рыбой, курицей или индейкой.
Соломатина отметила, что стоит вводить продукты, которые очищают кишечник. Например, есть каши, белковые продукты, нежирные бульоны. И только после этого возвращать свой режим питания.
Ранее диетолог Элизабет Филиппс объяснила, как можно избежать вздутия живота во время праздников. Эксперт посоветовала тщательно пережевывать пищу и отказаться от употребления большого количества алкоголя. Эти методы помогут избежать неприятных ощущений. Также, диетолог посоветовала двигаться после обильного приема пищи. Подробности читайте в нашем материале.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…