Не все пищевые привычки, которые были привиты родителями в детстве необходимо соблюдать во взрослом возрасте. Об этом заявила врач-диетолог Оксана Выдря в беседе с «74.ru».
Первое, о чем стоит забыть – каша на завтрак. Этот продукт вреден для людей с проблемами ЖКТ, а также для тех, у кого нарушен углеводный обмен. Эксперт рекомендует съесть с утра творог, яйца или овощной салат. При этом, диетолог отметила, что после утренней тарелки каши вы снова проголодаетесь в ближайшее время.
Второе – употребление хлеба. Белый хлеб не несет в себе никакой пользы. Он повышает уровень сахара в крови и увеличивает газообразование. Лучше заменить мучное изделие на ржаной хлеб. При этом, эксперт не советует злоупотреблять хлебом.
Коллега Выдри Вероника Черанева добавила, что нет смысла выпивать два литра воды в день. Эта пищевая привычка также бесполезна. Необходимо ориентироваться на собственные потребности.
Ранее гастроэнтеролог Вялов предупредил об опасности несезонных ягод. Эксперт отметил, что обычно такие ягоды выращивают в теплицах. В таких условиях в грунте мало микроэлементов. Значит, от ягод не будет никакой пользы для организма.
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…