Не все пищевые привычки, которые были привиты родителями в детстве необходимо соблюдать во взрослом возрасте. Об этом заявила врач-диетолог Оксана Выдря в беседе с «74.ru».
Первое, о чем стоит забыть – каша на завтрак. Этот продукт вреден для людей с проблемами ЖКТ, а также для тех, у кого нарушен углеводный обмен. Эксперт рекомендует съесть с утра творог, яйца или овощной салат. При этом, диетолог отметила, что после утренней тарелки каши вы снова проголодаетесь в ближайшее время.
Второе – употребление хлеба. Белый хлеб не несет в себе никакой пользы. Он повышает уровень сахара в крови и увеличивает газообразование. Лучше заменить мучное изделие на ржаной хлеб. При этом, эксперт не советует злоупотреблять хлебом.
Коллега Выдри Вероника Черанева добавила, что нет смысла выпивать два литра воды в день. Эта пищевая привычка также бесполезна. Необходимо ориентироваться на собственные потребности.
Ранее гастроэнтеролог Вялов предупредил об опасности несезонных ягод. Эксперт отметил, что обычно такие ягоды выращивают в теплицах. В таких условиях в грунте мало микроэлементов. Значит, от ягод не будет никакой пользы для организма.
В Мариинском театре непосредственно в рамках ПМЭФ представили постановку «Тамерлана» — российскую премьеру оперы композитора…
Актриса и певица Дженнифер Лопес снова оказалась в центре бурно циркулирующих слухов о возможном увеличении…
59-летняя актриса Сальма Хайек и ее муж, известный миллиардер Франсуа-Анри Пино, посетили накануне Открытый чемпионат…
36-летняя принцесса Евгения, которая приходится дочерью бывшим герцогу и герцогине Йоркским, отметила накануне день рождения…
Меган Маркл опубликовала накануне трогательные снимки непосредственно в честь 5‑летия принцессы Лилибет. Карусель детских фото…
Шэрон Стоун впервые поделилась публично историей о том, как много лет назад стала жертвой насилию…