Не все пищевые привычки, которые были привиты родителями в детстве необходимо соблюдать во взрослом возрасте. Об этом заявила врач-диетолог Оксана Выдря в беседе с «74.ru».
Первое, о чем стоит забыть – каша на завтрак. Этот продукт вреден для людей с проблемами ЖКТ, а также для тех, у кого нарушен углеводный обмен. Эксперт рекомендует съесть с утра творог, яйца или овощной салат. При этом, диетолог отметила, что после утренней тарелки каши вы снова проголодаетесь в ближайшее время.
Второе – употребление хлеба. Белый хлеб не несет в себе никакой пользы. Он повышает уровень сахара в крови и увеличивает газообразование. Лучше заменить мучное изделие на ржаной хлеб. При этом, эксперт не советует злоупотреблять хлебом.
Коллега Выдри Вероника Черанева добавила, что нет смысла выпивать два литра воды в день. Эта пищевая привычка также бесполезна. Необходимо ориентироваться на собственные потребности.
Ранее гастроэнтеролог Вялов предупредил об опасности несезонных ягод. Эксперт отметил, что обычно такие ягоды выращивают в теплицах. В таких условиях в грунте мало микроэлементов. Значит, от ягод не будет никакой пользы для организма.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…