Не все пищевые привычки, которые были привиты родителями в детстве необходимо соблюдать во взрослом возрасте. Об этом заявила врач-диетолог Оксана Выдря в беседе с «74.ru».
Первое, о чем стоит забыть – каша на завтрак. Этот продукт вреден для людей с проблемами ЖКТ, а также для тех, у кого нарушен углеводный обмен. Эксперт рекомендует съесть с утра творог, яйца или овощной салат. При этом, диетолог отметила, что после утренней тарелки каши вы снова проголодаетесь в ближайшее время.
Второе – употребление хлеба. Белый хлеб не несет в себе никакой пользы. Он повышает уровень сахара в крови и увеличивает газообразование. Лучше заменить мучное изделие на ржаной хлеб. При этом, эксперт не советует злоупотреблять хлебом.
Коллега Выдри Вероника Черанева добавила, что нет смысла выпивать два литра воды в день. Эта пищевая привычка также бесполезна. Необходимо ориентироваться на собственные потребности.
Ранее гастроэнтеролог Вялов предупредил об опасности несезонных ягод. Эксперт отметил, что обычно такие ягоды выращивают в теплицах. В таких условиях в грунте мало микроэлементов. Значит, от ягод не будет никакой пользы для организма.
Совсем скоро в Швеции пройдет музыкальный конкурс «Евровидение». Накануне прошла генеральная репетиция, в ходе которой…
Продюсеру и музыканту Максиму Фадееву сегодня исполнилось 56 лет. Он уже более 30 лет работает…
Иванка Трамп, дочь бывшего президента США Дональда Трампа появилась в обществе вместе с супругом -…
Комик и артист Гарик Харламов разместил в социальных сетях видео, на котором его возлюбленная Екатерина…
Бывшего режиссера популярного детского шоу «Ералаш» Илью Белостоцкого отметили наградой за его участие в СВО.…
Телеведущая и актриса Лариса Гузеева опубликовала редкие фотографии с мужем и дочерью. Звезда поделилась видео…