Психолог Кристина Дюран перечислила эффективные способы, которые помогут справиться с эмоциональным выгоранием.
По словам специалиста, эмоциональное выгорание приводит к нарушению сна и снижает иммунитет. К этому всему добавляется и синдром хронической усталости.
Спровоцировать выгорание может большая ответственность, которую человек взваливает на свои плечи. При этом сил со временем становится все меньше. Также причиной тяжелого психологического состояния может стать неудовлетворенность средой. В свою очередь психика дает человеку понять, что он находится не на своем месте.
«Необходимо наладить режим работы и отдыха со сном. Затем нужно пересмотреть свои цели, потребности, желания и убедиться, что вы идете в нужном направлении», — приводит слова Дюран «Лента.ру».
В заключение эксперт отметила, что преодолеть психологические трудности помогут близкие люди.
Ранее психолог Марина Гладышева посоветовала заниматься повседневными делами для борьбы с тревогой. Подробнее — в материале «Первого женского».
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…