Психолог Гузель Сафина рассказала россиянам, как влиться в рабочий график после долгих новогодних каникул без стресса, передает News.ru.
По словам специалиста, прежде всего не стоит пытаться переделать всю накопившуюся работу за один день. Это только приведет к истощению организма и выгоранию. Лучше начать с несложных задач. Если вы решили взяться за крупный проект, то его следует разделить на этапы.
Кроме того, психолог рекомендует перед трудовыми буднями порадовать себя обновками. Также можно запланировать приятную покупку или встречу с друзьями. Сафина посоветовала строить планы на будущий отпуск и майские праздники.
В заключение эксперт отметила, что к рабочим дням лучше начинать готовиться заранее. К примеру, можно начинать вставать по будильнику.
Ранее психолог Людмила Нугаманова назвала основные симптомы депрессии. Подробнее — в нашем материале.
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…