Психолог Гузель Сафина рассказала россиянам, как влиться в рабочий график после долгих новогодних каникул без стресса, передает News.ru.
По словам специалиста, прежде всего не стоит пытаться переделать всю накопившуюся работу за один день. Это только приведет к истощению организма и выгоранию. Лучше начать с несложных задач. Если вы решили взяться за крупный проект, то его следует разделить на этапы.
Кроме того, психолог рекомендует перед трудовыми буднями порадовать себя обновками. Также можно запланировать приятную покупку или встречу с друзьями. Сафина посоветовала строить планы на будущий отпуск и майские праздники.
В заключение эксперт отметила, что к рабочим дням лучше начинать готовиться заранее. К примеру, можно начинать вставать по будильнику.
Ранее психолог Людмила Нугаманова назвала основные симптомы депрессии. Подробнее — в нашем материале.
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…
В Великобритании студентка колледжа Эрин Тейлор возникшую слабость в конечностях списала на недостаток спорта, но…
Стоматолог Энн Нгуен-Чанг рассказала любителям кофе за завтраком, когда лучше всего чистить зубы, чтобы сохранить…