Каждому известно, что быстро сбросить лишние килограммы, не причинив при этом вреда здоровью, практически невозможно. Однако, группа экспертов-диетологов считает, что при правильном питании, дефиците калорий и умеренных физических нагрузках цифры на весах будут уменьшаться быстрее и качественнее, сообщает издание «Царьград».
При этом специалисты советуют не изнурять себя монодиетами, а лучше перейти на правильное и сбалансированное питание. Лучшим решением уменьшить и поддерживать вес в нужных цифрах станет восполнение в организме дефицита витаминов и потребление всех элементов в естественном виде.
Тем, кто решил сбросить лишний вес, диетологи рекомендуют не исключать из рациона яйца. Этот продукт является источником большого количества витаминов и микроэлементов. Для нормального функционирования организму требуется постоянное потребление витаминов А, Е, К, группы В, фолиевой кислоты, железа, цинка. Как раз все эти вещества и содержат в себе яйца.
Для того, чтобы получить всю пользу от этого продукта, его следует употреблять в первой половине дня. Приятным бонусом станет и то, что содержащийся в яйцах белок долго переваривается, поэтому чувство голода наступает нескоро, сокращается количество перекусов.
Ранее сообщалось о том, что Авторы TasteAtlas составили рейтинг худших мировых блюд. Подробнее – в материале «Первого Женского».
Актер Александр Мартынов, известный по роли Валентина в сериале «Универ», поделился с изданием Teleprogramma.pro своими размышлениями относительно участия…
По информации Telegram-канала Mash, бизнесмену Алексею Блиновскому пришлось расстаться со своей компанией по добыче полезных ископаемых ООО «Нембус».…
Шоумен, актер и юморист Михаил Галустян поделился своим опытом в борьбе за стройную фигуру в…
В ходе интервью изданию Hello! певица и модель Ханна (Анна Иванова) раскрыла, что могла стать…
В новом эпизоде шоу «Кстати» главной героиней стала известная блогерша Маш Милаш, которая, войдя в…
В своих социальных медиа Дима Билан поделился эксклюзивным видеорепортажем прямо со съемочной площадки фильма «Письмо Деду Морозу»,…