Большинство людей старше 50 лет начинают набирать лишние килограммы. При этом избавляться от набранного и поддерживать тело в форме и былой гибкости уже труднее, чем раньше.
Эксперт по снижению веса, сотрудник Бостонского университета Кэролайн Аповян объяснила, почему так происходит и что можно сделать. В теме разбирался «Московский комсомолец».
Люди в возрасте старше 50 лет поправляются по двум причинам. Во-первых, они снижают двигательную активность, которая приводит к уменьшению мышечной массы. В дополнение к этому с возрастом замедляется обмен веществ, влияющий на качество сна и переваривание пищи.
Однако ежедневные прогулки, плавание, езда на велосипеде, йога и другие активные виды деятельности способны улучшить кровообращение, качество мышц и повысить общее качество жизни.
Ускорить метаболизм помогут сбалансированное питание и отказ от вредных привычек.
Такие несложные правила помогут сохранить надолго молодость тела и высокую подвижность без лишних килограммов.
Ранее сообщалось о том, что режиссер Олег Панфилов отказывается общаться с журналистами после смерти единственной жены Инны Чуриковой. Подробнее – в материале «Первого Женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…