Большинство людей старше 50 лет начинают набирать лишние килограммы. При этом избавляться от набранного и поддерживать тело в форме и былой гибкости уже труднее, чем раньше.
Эксперт по снижению веса, сотрудник Бостонского университета Кэролайн Аповян объяснила, почему так происходит и что можно сделать. В теме разбирался «Московский комсомолец».
Люди в возрасте старше 50 лет поправляются по двум причинам. Во-первых, они снижают двигательную активность, которая приводит к уменьшению мышечной массы. В дополнение к этому с возрастом замедляется обмен веществ, влияющий на качество сна и переваривание пищи.
Однако ежедневные прогулки, плавание, езда на велосипеде, йога и другие активные виды деятельности способны улучшить кровообращение, качество мышц и повысить общее качество жизни.
Ускорить метаболизм помогут сбалансированное питание и отказ от вредных привычек.
Такие несложные правила помогут сохранить надолго молодость тела и высокую подвижность без лишних килограммов.
Ранее сообщалось о том, что режиссер Олег Панфилов отказывается общаться с журналистами после смерти единственной жены Инны Чуриковой. Подробнее – в материале «Первого Женского».
Стали известны фильмы и шоу, которые россияне чаще предпочитают смотреть 8 Марта, как сообщает «Газета.ру».…
Стилист Алексей Горбатюк в разговоре с «Лентой.ру» накануне перечислил главные тренды этого года в стрижках…
Личная жизнь звезды "Гарри Поттера" Эммы Уотсон всегда находится под самым пристальным вниманием широкой общественности.…
Известный голливудский актер 53-летний Джош Дюамель и его супруга, 32-летняя Одра Мари в скором времени…
Британка Элейн-Мари обратилась непосредственно за помощью к пользователям соцсетей, чтобы, наконец, понять, что происходит с…
14-летняя Делайла, дочь Бенисио Дель Торо, впервые вышла на звездную красную дорожку. Как пишет портал…