Большинство людей старше 50 лет начинают набирать лишние килограммы. При этом избавляться от набранного и поддерживать тело в форме и былой гибкости уже труднее, чем раньше.
Эксперт по снижению веса, сотрудник Бостонского университета Кэролайн Аповян объяснила, почему так происходит и что можно сделать. В теме разбирался «Московский комсомолец».
Люди в возрасте старше 50 лет поправляются по двум причинам. Во-первых, они снижают двигательную активность, которая приводит к уменьшению мышечной массы. В дополнение к этому с возрастом замедляется обмен веществ, влияющий на качество сна и переваривание пищи.
Однако ежедневные прогулки, плавание, езда на велосипеде, йога и другие активные виды деятельности способны улучшить кровообращение, качество мышц и повысить общее качество жизни.
Ускорить метаболизм помогут сбалансированное питание и отказ от вредных привычек.
Такие несложные правила помогут сохранить надолго молодость тела и высокую подвижность без лишних килограммов.
Ранее сообщалось о том, что режиссер Олег Панфилов отказывается общаться с журналистами после смерти единственной жены Инны Чуриковой. Подробнее – в материале «Первого Женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…