Большинство людей старше 50 лет начинают набирать лишние килограммы. При этом избавляться от набранного и поддерживать тело в форме и былой гибкости уже труднее, чем раньше.
Эксперт по снижению веса, сотрудник Бостонского университета Кэролайн Аповян объяснила, почему так происходит и что можно сделать. В теме разбирался «Московский комсомолец».
Люди в возрасте старше 50 лет поправляются по двум причинам. Во-первых, они снижают двигательную активность, которая приводит к уменьшению мышечной массы. В дополнение к этому с возрастом замедляется обмен веществ, влияющий на качество сна и переваривание пищи.
Однако ежедневные прогулки, плавание, езда на велосипеде, йога и другие активные виды деятельности способны улучшить кровообращение, качество мышц и повысить общее качество жизни.
Ускорить метаболизм помогут сбалансированное питание и отказ от вредных привычек.
Такие несложные правила помогут сохранить надолго молодость тела и высокую подвижность без лишних килограммов.
Ранее сообщалось о том, что режиссер Олег Панфилов отказывается общаться с журналистами после смерти единственной жены Инны Чуриковой. Подробнее – в материале «Первого Женского».
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…