Большинство людей старше 50 лет начинают набирать лишние килограммы. При этом избавляться от набранного и поддерживать тело в форме и былой гибкости уже труднее, чем раньше.
Эксперт по снижению веса, сотрудник Бостонского университета Кэролайн Аповян объяснила, почему так происходит и что можно сделать. В теме разбирался «Московский комсомолец».
Люди в возрасте старше 50 лет поправляются по двум причинам. Во-первых, они снижают двигательную активность, которая приводит к уменьшению мышечной массы. В дополнение к этому с возрастом замедляется обмен веществ, влияющий на качество сна и переваривание пищи.
Однако ежедневные прогулки, плавание, езда на велосипеде, йога и другие активные виды деятельности способны улучшить кровообращение, качество мышц и повысить общее качество жизни.
Ускорить метаболизм помогут сбалансированное питание и отказ от вредных привычек.
Такие несложные правила помогут сохранить надолго молодость тела и высокую подвижность без лишних килограммов.
Ранее сообщалось о том, что режиссер Олег Панфилов отказывается общаться с журналистами после смерти единственной жены Инны Чуриковой. Подробнее – в материале «Первого Женского».
Журналистка, теле- и радиоведущая Ксения Собчак была приятно удивлена блюдом, которое приготовил её бывший муж Максим Виторган…
Эстрадный певец и композитор, народный артист Российской Федерации Григорий Лепс выразил свою позицию относительно обучения…
Актриса театра и кино Елизавета Арзамасова порадовала своих поклонников в социальных сетях, опубликовав фотографии своего сына Льва…
Известная российская певица Слава (настоящее имя — Анастасия Сланевская) поделилась фотографиями из отпуска в Сочи,…
Сауле Юсупова — одна из самых ярких и уникальных комикесс на российской сцене. Ее путь…
Актриса театра, кино и телевидения Настя Задорожная порадовала своих фанатов важным сообщением: она ждет малыша! В…