Витамин D участвует во многих важных процессах в организме. Он отвечает за стабильное настроение и хорошее самочувствие. Об этом изданию «Известия» рассказала врач высшей категории Олеся Савельева.
Эксперт пояснила, что витамин D отвечает за здоровье и правильный рост костей, работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное получения витамина D нормализует работу щитовидной железы, уменьшает количество воспалений в организме. Также улучшается настроение и самочувствие.
«Усталость, депрессия, слабый иммунитет, увеличение веса, повышенная ломкость ногтей и волос, чрезмерная потливость, мышечная слабость, нарушение сна, быстрая утомляемость, частая смена настроения — всё это признаки недостатка этого витамина», — предупредила Савельева.
Для тех, кто не хочет принимать витамин D в виде капсул, врач напомнила основные продукты питания, где его можно встретить. Например, источниками витамина D являются молочные продукты, рыба, грибы, говяжья печень и яичные желтки.
Ранее стало известно, что модель Виктория Лопырева на фоне слухов о разводе надела роскошное свадебное платье. Гости показа были в восторге от появления манекенщицы и дарили ее щедрыми овациями. Подробнее – в материале «Первого Женского».
Постоянный житель резиденции британского премьер-министра знаменитый кот Ларри с Даунинг-стрит отказался недавно давать комментарии о…
Российская певица Ева Власова рассказала накануне, кого считает музыкальным открытием года. Об этом пишет портал…
24-летняя олимпийская чемпионка Алина Загитова накануне дала комментарий о своей личной жизни. Как пишет издание…
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что современная техника — это как хороший психотерапевт: снимает…
Жизель Бюндхен устроила недавно семейный отпуск на Таити, живописном экзотическом острове во Французской Полинезии. Вместе…
Врач Семен Авдеев в интервью РИАМО рассказал о том, что многое из того, чем обычно…