Витамин D участвует во многих важных процессах в организме. Он отвечает за стабильное настроение и хорошее самочувствие. Об этом изданию «Известия» рассказала врач высшей категории Олеся Савельева.
Эксперт пояснила, что витамин D отвечает за здоровье и правильный рост костей, работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное получения витамина D нормализует работу щитовидной железы, уменьшает количество воспалений в организме. Также улучшается настроение и самочувствие.
«Усталость, депрессия, слабый иммунитет, увеличение веса, повышенная ломкость ногтей и волос, чрезмерная потливость, мышечная слабость, нарушение сна, быстрая утомляемость, частая смена настроения — всё это признаки недостатка этого витамина», — предупредила Савельева.
Для тех, кто не хочет принимать витамин D в виде капсул, врач напомнила основные продукты питания, где его можно встретить. Например, источниками витамина D являются молочные продукты, рыба, грибы, говяжья печень и яичные желтки.
Ранее стало известно, что модель Виктория Лопырева на фоне слухов о разводе надела роскошное свадебное платье. Гости показа были в восторге от появления манекенщицы и дарили ее щедрыми овациями. Подробнее – в материале «Первого Женского».
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…