С выпадением волос сталкивается любая женщина. Врач-дерматолог и трихолог АО «Медицина» Ольга Саперова рассказала, чем нужно питаться, чтоб стимулировать рост новых волос и замедлить выпадение. Об этом сообщает издание «Газета.ру».
Эксперт напомнила, что густота и плотность волос зависят, прежде всего от генетической предрасположенности. Немаловажным фактором красивой шевелюры остается и возраст.
Саперова отметила, что косметические средства и различные уходовые процедуры могут только изменить внешний вид волос. Внутренние проблемы придется корректировать с помощью питания.
По словам врача-трихолога, главные продукты, способствующие росту волосы и уменьшающие их выпадение – жирные сорта рыбы, богатые омега-3 и омега-6 жирными кислотами, например, лосось, скумбрия и сельдь. Эти питательные элементы способны замедлить выпадения волос и позитивно влияют на их состояние.
Еще одним полезным продуктом для волос Саперова назвала авокадо. В нем содержится витамин Е, который защищает не только волосы, но и кожу головы.
Полезен для волос и шпинат. Витамин А в его составе отвечает за выработку кожного сала, которое увлажняет кожу головы и, как следствие, защищает волосы. Продукт также богат железом, фолиевой кислотой, витамином С, недостаток которых провоцирует выпадение волос.
Также к необходимым для красоты волос продуктам врач отнесла орехи, семена льна, подсолнечника и чиа.
Ранее сообщалось, что певица Слава устроила откровенные танцы в нижнем белье. Подробнее – в материале «Первого Женского».
Певица Юлия Савичева представила поклонникам новый клип на песню «Девочка». В опубликованном видеоряде 37-летняя артистка…
Один из основателей группы «Город 312» Дмитрий Притула рассказал «Пятому каналу» историю появления хита «Останусь».…
Еще несколько недель, и официально наступит календарное лето. В период апреля-мая обычно все стараются экстремально…
Жена юмориста Евгения Петросяна Татьяна Брухунова рассказала в своем личном блоге о неприятной поездке на…
Тема магии всегда вызывает большой интерес. Особенно если она касается любовных отношений и здоровья. Ведь…
Блогер и модель Мария Погребняк поздравила в личном блоге свою близкую подругу, телеведущую и певицу…