Российский эндокринолог и диетолог Оксана Панова рассказала, что поможет сбросить лишний вес без диет и тренировок. Информацией об этом она поделилась в беседе с «Доктор Питер».
Эксперт отметила, что для избежания переедания во время обеда и ужина следует обязательно завтракать. При этом, утренний прием пищи должен составлять 25 процентов от общей калорийности употребляемых за день продуктов. Завтрак должен быть включать в себя белки, жиры и углеводы.
Врач посоветовала исключить из ежедневного меню жирную и жареную еду. фастфуд, колбасу и сосиски, а также сладости. Панова рекомендует отказаться от больших тарелок, есть медленно и тщательно пережевывать пищу, а также употреблять много белка. В список рекомендаций врач включила хороший сон.Ранее хирург Сатыпалдиев предупредил о болях и дискомфорте после увеличения груди. Специалист также отметил, что у установленных имплантов есть срок годности. В среднем он составляет около 10 лет. Боли сигнализируют о том, что имплант следует заменить. Кроме того, из-за его тяжести со временем грудь может обвиснуть.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…