Российский эндокринолог и диетолог Оксана Панова рассказала, что поможет сбросить лишний вес без диет и тренировок. Информацией об этом она поделилась в беседе с «Доктор Питер».
Эксперт отметила, что для избежания переедания во время обеда и ужина следует обязательно завтракать. При этом, утренний прием пищи должен составлять 25 процентов от общей калорийности употребляемых за день продуктов. Завтрак должен быть включать в себя белки, жиры и углеводы.
Врач посоветовала исключить из ежедневного меню жирную и жареную еду. фастфуд, колбасу и сосиски, а также сладости. Панова рекомендует отказаться от больших тарелок, есть медленно и тщательно пережевывать пищу, а также употреблять много белка. В список рекомендаций врач включила хороший сон.Ранее хирург Сатыпалдиев предупредил о болях и дискомфорте после увеличения груди. Специалист также отметил, что у установленных имплантов есть срок годности. В среднем он составляет около 10 лет. Боли сигнализируют о том, что имплант следует заменить. Кроме того, из-за его тяжести со временем грудь может обвиснуть.
45-летняя герцогиня Сассекская недавно была замечена в пригороде Лондоне, где встретилась с американской телеведущей Эллен…
Синди Кроуфорд впервые появилась на публике после смерти ее 27-летнего сына Пресли Гербера. Супермодель заметили…
Кэтрин Зета-Джонс показала поклонникам редкий семейный снимок. Актриса опубликовала фотографию с отцом по случаю его…
Принц Гарри обсуждает возможность создания документального фильма, посвященного его матери — принцессе Уэльской Диане. Об…
Эмма Уотсон появилась на гала-вечере Музея нарративного искусства Лукаса в Лос-Анджелесе. Для 36-летней актрисы, которая…
Кристина Агилера стала одной из главных звезд гала-вечера Фонда князя Альбера II в Монако. 45-летняя…