Врач-эндокринолог Арсений Русанов заявил, что при похудении необходимо обращать внимание не только на количество съеденного, но и на те продукты, которые вы употребляете. Подробнее об этом он рассказал в беседе с «Известиями».
«Основная задача при похудении — обеспечить умеренный дефицит энергии в организме, чтобы накопленный избыток жировой клетчатки начал постепенно сгорать. Для этого питание должно быть низкокалорийным, следовательно, прежде всего стоит ограничить потребление высококалорийных продуктов», — сообщил специалист.
Он отметил, что к таким продуктам относится: сдобная выпечка, майонез, сливочные масла, колбасы и сосиски, красное мясо, семечки и орехи, а также алкоголь и газированные напитки.
Врач рекомендует ограничить употребление этих продуктов и отдать предпочтение овощам.Ранее эндокринолог Лазуренко объяснила, почему овсянка опасна для пожилых людей. Она пояснила, что овсянка не дает возможности полноценно усваивать кальций, который поступает в организм из других продуктов. При этом, в продукте содержится меньше питательных элементов, чем в других кашах. Лазуренко подчеркнула, что употребление овсянки быстрого приготовление может привести к набору лишнего веса.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…