Врач-эндокринолог Арсений Русанов заявил, что при похудении необходимо обращать внимание не только на количество съеденного, но и на те продукты, которые вы употребляете. Подробнее об этом он рассказал в беседе с «Известиями».
«Основная задача при похудении — обеспечить умеренный дефицит энергии в организме, чтобы накопленный избыток жировой клетчатки начал постепенно сгорать. Для этого питание должно быть низкокалорийным, следовательно, прежде всего стоит ограничить потребление высококалорийных продуктов», — сообщил специалист.
Он отметил, что к таким продуктам относится: сдобная выпечка, майонез, сливочные масла, колбасы и сосиски, красное мясо, семечки и орехи, а также алкоголь и газированные напитки.
Врач рекомендует ограничить употребление этих продуктов и отдать предпочтение овощам.Ранее эндокринолог Лазуренко объяснила, почему овсянка опасна для пожилых людей. Она пояснила, что овсянка не дает возможности полноценно усваивать кальций, который поступает в организм из других продуктов. При этом, в продукте содержится меньше питательных элементов, чем в других кашах. Лазуренко подчеркнула, что употребление овсянки быстрого приготовление может привести к набору лишнего веса.
В Северной столице начался летний туристический сезон, обещающий порадовать посетителей разнообразными фестивалями, концертами и другими…
На шоу "Сокровища императора" Ольга Бузова попросила своего бывшего партнёра, блогера Даву, показать руку для…
Барды Татьяна и Сергей Никитины планируют вернуться в Россию уже в июле, несмотря на обвинения…
На шоу Авербуха в Санкт-Петербурге фигурист Роман Костомаров исполнил песню «Город, которого нет» перед зрителями.…
Низкий уровень жира в организме и использование обезболивающих препаратов, таких как аспирин, ибупрофен, значительно увеличивают…
Во Франции прошла свадьба миллиардера Умара Камани и модели Нады Адель, которую уже называют одним…