Врач-эндокринолог Арсений Русанов заявил, что при похудении необходимо обращать внимание не только на количество съеденного, но и на те продукты, которые вы употребляете. Подробнее об этом он рассказал в беседе с «Известиями».
«Основная задача при похудении — обеспечить умеренный дефицит энергии в организме, чтобы накопленный избыток жировой клетчатки начал постепенно сгорать. Для этого питание должно быть низкокалорийным, следовательно, прежде всего стоит ограничить потребление высококалорийных продуктов», — сообщил специалист.
Он отметил, что к таким продуктам относится: сдобная выпечка, майонез, сливочные масла, колбасы и сосиски, красное мясо, семечки и орехи, а также алкоголь и газированные напитки.
Врач рекомендует ограничить употребление этих продуктов и отдать предпочтение овощам.Ранее эндокринолог Лазуренко объяснила, почему овсянка опасна для пожилых людей. Она пояснила, что овсянка не дает возможности полноценно усваивать кальций, который поступает в организм из других продуктов. При этом, в продукте содержится меньше питательных элементов, чем в других кашах. Лазуренко подчеркнула, что употребление овсянки быстрого приготовление может привести к набору лишнего веса.
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…