Ляйсан Утяшева посоветовала худеющим исключать вредную пищу из рациона постепенно

Мастер спорта по художественной гимнастике и телеведущая Ляйсан Утяшева активно ведет социальные сети. В них она рассказывает о секретах красоты и стройности.

Недавно Утяшева дала ценных совет всем желающим стать стройными. Телеведущая посоветовала изменить свои вкусовые привычки. «Многим из нас это очень знакомо, когда мы начинаем сидеть пару дней на правильном питании, потом срываемся, жалеем об этом, снова возвращаемся и так по кругу», — объяснила она.

Чтобы не попасть в замкнутый круг, теледива посоветовала постепенно исключать вредные продукты из рациона. Например, взять интервал в пять дней. Также стоит обязательно исключить газированные напитки и мучное.

По словам Утяшевой, в таком случае организм столкнется с меньшим стрессом и со временем перестанет требовать вредности.

При этом телеведущая порекомендовала подписчикам не верить блогерам, похудевшим за неделю. По ее мнению, такой резкий сброс веса обязательно приведет к проблемам со здоровьем.

Ранее «Первый женский» сообщал, что Мария Погребняк мстит Наталье Медведевой в шоу «Звезды в Африке» ради восстановления справедливости. 34-летняя модель считает, что другие участники пытаются объединиться против нее. Подробнее – в материале.