Невролог Гимранов заявил, что гормональный сбой является причиной чуткого сна

Врач-невролог, нейрофизиолог и научный руководитель Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов заявил, что очень чуткий сон может возникать по нескольким причинам. Подробностями он поделился в беседе с «Газетой.ру».

«Часто чуткость сна зависит от определенного периода в жизни или событий дня. Так сон может быть беспокойным из-за интенсивных тренировок, избыточного употребления кофеина, работы ночью или большого количества умственной деятельности днем, а также из-за гормонального дисбаланса». – пояснил эксперт.

Он отметил, что дисбаланс может возникать у женщин во время менструации, менопаузы или беременности. На чуткость сна влияет наследственность, возрастные изменения и психологическое напряжение.

Врач порекомендовал снизить уровень кофеина, интенсивные нагрузки перед сном и стабилизировать режим работы и отдыха.

Ранее врач Кондрахин заявил, что бесконтрольный прием витаминов вредит организму. Переизбыток витамина С в организме провоцирует появление камней в почках. А чрезмерное потребление витамина D становится причиной окостенения и нарушения работы кровеносных сосудов. Подробности читайте в нашем материале.