Фото: Pixabay / Wokandapix
Врач-невролог, нейрофизиолог и научный руководитель Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов заявил, что очень чуткий сон может возникать по нескольким причинам. Подробностями он поделился в беседе с «Газетой.ру».
«Часто чуткость сна зависит от определенного периода в жизни или событий дня. Так сон может быть беспокойным из-за интенсивных тренировок, избыточного употребления кофеина, работы ночью или большого количества умственной деятельности днем, а также из-за гормонального дисбаланса». – пояснил эксперт.
Он отметил, что дисбаланс может возникать у женщин во время менструации, менопаузы или беременности. На чуткость сна влияет наследственность, возрастные изменения и психологическое напряжение.
Врач порекомендовал снизить уровень кофеина, интенсивные нагрузки перед сном и стабилизировать режим работы и отдыха.Ранее врач Кондрахин заявил, что бесконтрольный прием витаминов вредит организму. Переизбыток витамина С в организме провоцирует появление камней в почках. А чрезмерное потребление витамина D становится причиной окостенения и нарушения работы кровеносных сосудов. Подробности читайте в нашем материале.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…