Фото: Pixabay / Wokandapix
Врач-невролог, нейрофизиолог и научный руководитель Клиники восстановительной неврологии Ринат Гимранов заявил, что очень чуткий сон может возникать по нескольким причинам. Подробностями он поделился в беседе с «Газетой.ру».
«Часто чуткость сна зависит от определенного периода в жизни или событий дня. Так сон может быть беспокойным из-за интенсивных тренировок, избыточного употребления кофеина, работы ночью или большого количества умственной деятельности днем, а также из-за гормонального дисбаланса». – пояснил эксперт.
Он отметил, что дисбаланс может возникать у женщин во время менструации, менопаузы или беременности. На чуткость сна влияет наследственность, возрастные изменения и психологическое напряжение.
Врач порекомендовал снизить уровень кофеина, интенсивные нагрузки перед сном и стабилизировать режим работы и отдыха.Ранее врач Кондрахин заявил, что бесконтрольный прием витаминов вредит организму. Переизбыток витамина С в организме провоцирует появление камней в почках. А чрезмерное потребление витамина D становится причиной окостенения и нарушения работы кровеносных сосудов. Подробности читайте в нашем материале.
Накануне вечером, 17 мая, в Париже Наталья Водянова и её супруг, миллиардер Антуан Арно организовали…
Американская актриса и лауреат премии «Оскар» Фэй Данауэй в документальном фильме «Фэй» впервые призналась о своей борьбе с ментальным…
Заслуженная артистка России Наталия Кудрявцева, известная зрителям своими ролями в детективных сериалах, скончалась в возрасте…
Музыкальный продюсер, композитор и режиссер Максим Фадеев объявил о возвращении группы Serebro. Он опубликовал фотографию…
Телеведущая развлекательных программ, модель и блогер Виктория Боня выразила желание оформить российское гражданство для своей 12-летней…
Правящий король Великобритании Чарльз выступил в защиту своей невестки, Кейт Миддлтон, после того, как стало…