Блюда из риса пользуются популярностью у россиян. Однако, все чаще нутрициологи и диетологи советуют отказаться от белого риса и заменить его на бурый.
Нутрициолог Людмила Микитюк в беседе с sport-express рассказала, почему этот продукт может нанести вред здоровью. Она сообщила, что очищенный рис обладает высоким гликемическим индексом. Это значит, что поедание риса существенно увеличивает уровень глюкозы в крови. Именно этот факт делает кашу запрещенной для людей с диабетом.
Кроме того, рис калорийный. Его часто употребляют с другими продуктами, например сахаром, жирным мясом, маслом. Все это увеличивает калорийность продукта. Поэтому эксперт не рекомендует часто употреблять рис.При этом, шлифованный рис не принесет организму особой пользы. Он содержит мало клетчатки и не несет в себе необходимых для человека элементов.
Ранее уролог Дорошенко заявил, что потеря аппетита и отеки указывают на болезни почек. Подробности читайте в нашем материале.
Накануне вечером, 17 мая, в Париже Наталья Водянова и её супруг, миллиардер Антуан Арно организовали…
Американская актриса и лауреат премии «Оскар» Фэй Данауэй в документальном фильме «Фэй» впервые призналась о своей борьбе с ментальным…
Заслуженная артистка России Наталия Кудрявцева, известная зрителям своими ролями в детективных сериалах, скончалась в возрасте…
Музыкальный продюсер, композитор и режиссер Максим Фадеев объявил о возвращении группы Serebro. Он опубликовал фотографию…
Телеведущая развлекательных программ, модель и блогер Виктория Боня выразила желание оформить российское гражданство для своей 12-летней…
Правящий король Великобритании Чарльз выступил в защиту своей невестки, Кейт Миддлтон, после того, как стало…