Врач китайской медицины Хуншен Лю поделился секретами долголетия

Китайский врач Хуншен Лю в беседе с журналистом издания «Спорт-Экспресс» проинформировал об одном из секретов долголетия своих соотечественников. Специалист отметил, что для долгой и здоровой жизни необходимо правильное питание.

«Традиционная китайская еда проста и полезна. У нас принято есть много риса, рыбы и морепродуктов, добавляя к рациону овощи», — отметил доктор.

При этом он добавил, что китайцы едят медленно и умеренно. Они стараются не перегружать свои пищеварительную и сердечно-сосудистую системы. Также они стараются не есть жирной, копченой, соленой и сладкой пищи.

Хуншен Лю советует отдавать предпочтение легкой и полезной пище. При этом жареное лучше заменять на вареное.

По мнению эксперта, здоровому человеку следует потреблять достаточное количество белка. Больше всего его содержится в курице, рыбе и индейке.

Кроме питания на долголетие влияет позитивное отношение к жизни, здоровый сон и занятия цигун.

Ранее сообщалось, что бизнесвумен Оксана Самойлова пожаловалась подписчикам на плохое самочувствие. Многодетная мать вышла на связь в слезах и рассказала, что не понимает, чем заболела. При этом плачет она непроизвольно. Подробнее – в материале «Первого Женского».