Фитнес-эксперты перечислили плюсы «невидимых тренировок» для идеальной фигуры

Фитнес-эксперты журнала Glamour перечислили плюсы «невидимых тренировок», которые помогают в создании идеальной фигуры.

Специалисты отметили, что для создания внешности своей мечты занятий спортом будет мало. Необходимо правильно распределять свое время после тренажерного зала. Именно этот период и называют «невидимой тренировкой».

Читайте также 

Павел Воля вспомнил о шутке над Юдашкиным и ссоре с Трахтенбергом в начале Comedy Club

Прежде всего необходимо обратить внимание на психологическое состояние. Специалисты уверяют, что все нагрузки должны приносить удовольствие, иначе от них не будет эффекта.

Кроме того важно уметь отдыхать и восстанавливаться. Лучше всего для этого подойдет здоровый ночной сон.

Ранее фитнес-тренер Руслан Панов назвал способ привести себя в форму за пару недель. Он порекомендовал комбинированную программу тренировок. Подробнее — в материале «Первого женского».