Фото: pxhere.com
Фитнес-эксперты журнала Glamour перечислили плюсы «невидимых тренировок», которые помогают в создании идеальной фигуры.
Специалисты отметили, что для создания внешности своей мечты занятий спортом будет мало. Необходимо правильно распределять свое время после тренажерного зала. Именно этот период и называют «невидимой тренировкой».
Прежде всего необходимо обратить внимание на психологическое состояние. Специалисты уверяют, что все нагрузки должны приносить удовольствие, иначе от них не будет эффекта.
Кроме того важно уметь отдыхать и восстанавливаться. Лучше всего для этого подойдет здоровый ночной сон.
Ранее фитнес-тренер Руслан Панов назвал способ привести себя в форму за пару недель. Он порекомендовал комбинированную программу тренировок. Подробнее — в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…