Фото: pxhere.com
Фитнес-эксперты журнала Glamour перечислили плюсы «невидимых тренировок», которые помогают в создании идеальной фигуры.
Специалисты отметили, что для создания внешности своей мечты занятий спортом будет мало. Необходимо правильно распределять свое время после тренажерного зала. Именно этот период и называют «невидимой тренировкой».
Прежде всего необходимо обратить внимание на психологическое состояние. Специалисты уверяют, что все нагрузки должны приносить удовольствие, иначе от них не будет эффекта.
Кроме того важно уметь отдыхать и восстанавливаться. Лучше всего для этого подойдет здоровый ночной сон.
Ранее фитнес-тренер Руслан Панов назвал способ привести себя в форму за пару недель. Он порекомендовал комбинированную программу тренировок. Подробнее — в материале «Первого женского».
Певец Филипп Киркоров причастен к гибели бизнесмена Петра Гаврилова из-за пластической операции в клинике Тимура…
Накануне дочь Ивана Урганта Нина отметила свой день рождения. Ей исполнилось 16 лет. По этому…
Блогеры Влад Бумага и Юлия Годунова впервые стали родителями. Подробностями они поделились в своих социальных…
Певец SHAMAN (настоящее имя — Ярослав Дронов) прокомментировал новость о том, что Минобороны России наградило его…
Опытные путешественники знают о том, что в незнакомых странах туристов часто настигает отравление. Это состояние…
Российская телеведущая Виктория Боня призналась, что пережила сильный стресс после пластической операции в США. Подробностями…