Фото: pxhere.com
Фитнес-эксперты журнала Glamour перечислили плюсы «невидимых тренировок», которые помогают в создании идеальной фигуры.
Специалисты отметили, что для создания внешности своей мечты занятий спортом будет мало. Необходимо правильно распределять свое время после тренажерного зала. Именно этот период и называют «невидимой тренировкой».
Прежде всего необходимо обратить внимание на психологическое состояние. Специалисты уверяют, что все нагрузки должны приносить удовольствие, иначе от них не будет эффекта.
Кроме того важно уметь отдыхать и восстанавливаться. Лучше всего для этого подойдет здоровый ночной сон.
Ранее фитнес-тренер Руслан Панов назвал способ привести себя в форму за пару недель. Он порекомендовал комбинированную программу тренировок. Подробнее — в материале «Первого женского».
Редакторы журнала Vogue накануне назвали идеальный гардероб непосредственно для женщин старше 50 лет. Как отмечается,…
Португальский футболист Криштиану Роналду после громкого поражения своей сборной на чемпионате мира, ставшим последним в…
Кинолегенда и Терминатор всех времен Арнольд Шварценеггер 30 июля встретил свой 79-й день рождения не…
53‑летняя Хайди Клум в очередной раз доказала подписчикам, что возраст — не помеха ни смелости,…
Голливудская актриса Энн Хэтэуэй, которая сейчас на позднем сроке беременности, накануне появилась на публике в…
Лондонский суд обязал отца ныне покойной певицы Эми Уайнхаус Митча Уайнхауса выплатить порядка 950 тысяч…