Фото: pxhere.com
Исследователь процессов старения из Гарварда Дэвид Синклер поделился своими простыми привычками, которые помогают сохранять молодость.
Ученый отметил, что на клеточном уровне его организм на 10 лет моложе фактического возраста. Добиться такого результата можно с помощью изменения образа жизни, а также отказа от вредных привычек.
Прежде всего ученый посоветовал исключить алкоголь, поскольку трезвость продлевает здоровье мозга. Помимо этого Синклер практически исключил из своего рациона питания сахар и продукты животного происхождения. Их он заменил на растительную пищу. Еще один секрет — полноценный сон.
«Я сплю на кровати, которая регулирует температуру моего тела, чтобы сон был максимально глубоким. Она снижает температуру, а затем снова повышает ее ближе к утру. Еще она отслеживает мой сердечный ритм в течение ночи, поэтому я вижу, что происходило», — приводит его слова GQ.
Ранее дерматолог Марият Мухина призвала не заменять гель для душа шампунем. Подробнее — в материале «Первого женского».
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…