Фото: pxhere.com
Исследователь процессов старения из Гарварда Дэвид Синклер поделился своими простыми привычками, которые помогают сохранять молодость.
Ученый отметил, что на клеточном уровне его организм на 10 лет моложе фактического возраста. Добиться такого результата можно с помощью изменения образа жизни, а также отказа от вредных привычек.
Прежде всего ученый посоветовал исключить алкоголь, поскольку трезвость продлевает здоровье мозга. Помимо этого Синклер практически исключил из своего рациона питания сахар и продукты животного происхождения. Их он заменил на растительную пищу. Еще один секрет — полноценный сон.
«Я сплю на кровати, которая регулирует температуру моего тела, чтобы сон был максимально глубоким. Она снижает температуру, а затем снова повышает ее ближе к утру. Еще она отслеживает мой сердечный ритм в течение ночи, поэтому я вижу, что происходило», — приводит его слова GQ.
Ранее дерматолог Марият Мухина призвала не заменять гель для душа шампунем. Подробнее — в материале «Первого женского».
После расставания со своей знаменитой супругой Николь Кидман Кит Урбан закрутил роман с девушкой по…
Фронтмен легендарной британской группы The Police Стинг (настоящее его имя — Гордон Самнер) перевел накануне…
Актриса Эмилия Кларк случайно сломала ребро на работе: как оказалось, 39‑летняя актриса снимается сейчас в…
В прошлом году мир неожиданно узнал о том, что у лидера группы Queen, оказывается, есть…
Итальянская актриса Моника Беллуччи накануне удивила поклонников, появившись на званом вечере Le Figaro в Париже…
Сегодня в семье певицы Анны Семенович случился особенный праздник: ее возлюбленный Денис Шреер отмечает день…