Фото: pxhere.com
Исследователь процессов старения из Гарварда Дэвид Синклер поделился своими простыми привычками, которые помогают сохранять молодость.
Ученый отметил, что на клеточном уровне его организм на 10 лет моложе фактического возраста. Добиться такого результата можно с помощью изменения образа жизни, а также отказа от вредных привычек.
Прежде всего ученый посоветовал исключить алкоголь, поскольку трезвость продлевает здоровье мозга. Помимо этого Синклер практически исключил из своего рациона питания сахар и продукты животного происхождения. Их он заменил на растительную пищу. Еще один секрет — полноценный сон.
«Я сплю на кровати, которая регулирует температуру моего тела, чтобы сон был максимально глубоким. Она снижает температуру, а затем снова повышает ее ближе к утру. Еще она отслеживает мой сердечный ритм в течение ночи, поэтому я вижу, что происходило», — приводит его слова GQ.
Ранее дерматолог Марият Мухина призвала не заменять гель для душа шампунем. Подробнее — в материале «Первого женского».
Анджелина Джоли дала достаточно откровенное интервью известному изданию Variety, в котором открыто рассказала впервые, как…
Известная исполнительница Ольга Орлова рассказала накануне о тяжелой утрате и призналась, что ей тяжело дается…
Набор веса не всегда связан исключительно с перееданием или отсутствием у человека физических нагрузок. Порой…
В жарком солнечном Марокко впервые за всю историю стартует фестиваль российского кино, который состоится непосредственно…
Представители норвежской королевской семьи не стали комментировать судебный приговор старшему сыну кронпринцессы Метте-Марит Мариусу Боргу…
Голливудская звезда Гвинет Пэлтроу проводит лето на знаменитом итальянском курорте вместе с мужем-продюсером Брэдом Фэлчаком,…