Педиатр Бурдакова порекомендовала постепенно перестраивать режим ребенка перед школой

В преддверии первого сентября необходимо заранее перестроить режим дня ребенка перед школой. Полезными советами поделилась педиатр Виолетта Бурдакова в интервью «Известиям».

Так, менять расписание следует постепенно. У школьника должен быть обязательный восьмичасовой сон, для этого можно укладываться спать на полчаса раньше. Также важно обеспечить ученику полноценное питание и прогулки не менее двух часов в день. Кроме того, следует вводить в расписание умственные занятия и заранее подготовить рабочее место, где ребенок сможет заниматься уроками. Помимо всего, важен и настрой родителей.

«Очень важен эмоциональный контакт родителя и ребенка — старайтесь чаще разговаривать с детьми на темы, связанные с его переживаниями, чувствами и эмоциями, поддерживайте в семье благоприятную обстановку, чтобы снизить уровень стресса перед детским садом или предстоящим учебным годом», — рассказала Бурдакова.

Подытоживая, медик напомнила о важности регулярных медицинских осмотров.

Ранее терапевт Романенко перечислила заболевания, которые можно привезти с собой из отпуска.