Фото: Freepik/@yanalya
Умный шар для релаксации, использованный одновременно с приложением для медитации, значительно помогает в борьбе с беспокойством и тревожностью. Об этом рассказали ученые из Университета Бата в Великобритании на международной конференции по человеческому фактору в вычислительных системах CHI.
Так, мяч оказывает релаксирующее действие, когда пользователь делает глубокие вдохи и выдохи. Одновременно с этим гаджет сжимается и разжимается, материально демонстрируя дыхание.
В эксперименте принимали участие 58 добровольцев, которые отметили снижение тревожности на 75% при использовании шара вместе с приложением. Только выполнение дыхательной гимнастики показало результат в 31%.
По словам ученых, упражнения с дыханием являются популярным способом успокоиться, но участники в некоторых случаях отмечают усиление беспокойства из-за неспособности сконцентрироваться на вдохах и выходах.
Ранее врач Гадзиян рассказал об опасности тревожного чувства в груди.
На недавнем приеме в Букингемском дворце, посвященном столетию королевы Елизаветы II, принц Уильям раскрыл секрет…
Актриса Зои Кравиц, дочь знаменитого Ленни Кравица, и певец Гарри Стайлз вывели свой бурный роман…
58-летняя Николь Кидман накануне стала звездой нового выпуска китайского номера Vogue. На обложке голливудская актриса попозировала…
Виктория Боня получила недавно травму, готовясь активно к восхождению на гору. В личном блоге знаменитость…
Знаменитый итальянский певец Аль Бано рассказал, что из всех российских городов он выбрал бы для…
38-летняя Ирина Шейк накануне вместе со своей 9-летней дочкой от Брэдли Купера Леей посетила в…