Фото: Freepik/@yanalya
Умный шар для релаксации, использованный одновременно с приложением для медитации, значительно помогает в борьбе с беспокойством и тревожностью. Об этом рассказали ученые из Университета Бата в Великобритании на международной конференции по человеческому фактору в вычислительных системах CHI.
Так, мяч оказывает релаксирующее действие, когда пользователь делает глубокие вдохи и выдохи. Одновременно с этим гаджет сжимается и разжимается, материально демонстрируя дыхание.
В эксперименте принимали участие 58 добровольцев, которые отметили снижение тревожности на 75% при использовании шара вместе с приложением. Только выполнение дыхательной гимнастики показало результат в 31%.
По словам ученых, упражнения с дыханием являются популярным способом успокоиться, но участники в некоторых случаях отмечают усиление беспокойства из-за неспособности сконцентрироваться на вдохах и выходах.
Ранее врач Гадзиян рассказал об опасности тревожного чувства в груди.
Сентябрь — время уютных свитеров, тыквенного латте и золотых листьев. Мы с облегчением вздыхаем, убирая…
71-летний голливудский актёр оказался в неловкой ситуации рядом со своей 52-летней бывшей возлюбленной. Кевин Костнер…
Осень — время, когда мы особенно сильно тянемся к теплу. За окном серость, ветер и…
Мы тратим тысячи рублей на сыворотки, кремы и инъекции, но забываем о самом доступном и…
В новом сезоне реалити-шоу «Кардашьян» зрители увидят, как Ким Кардашьян столкнулась с серьёзной проблемой со…
«Да ладно, это просто старая кофта», — смущенно отмахиваемся мы, когда подруга восхищается нашим стилем.…