Фото: freepik.com/rawpixel-com
Моцарелла, фета, козий сыр и пармезан содержат множество витаминов и микроэлементов, что делает их самыми полезными сортами сыров. Об этом рассказала диетолог Ирина Писарева, передает «Газета. Ru».
Эксперт добавила, что сыр должен быть в рационе каждого человека. В частности, моцарелла и фета содержат кальций, фосфор, витамин B12 и триптофан.
«Они содержат витамины D, большое количество кальция, поэтому сыр укрепляет кости, повышает иммунитет, поддерживает хорошее состояние микрофлоры кишечника», — пояснила она.
Также врач добавила, что в названных сортах немного калорий, поэтому их можно включать в меню даже при диете. При этом, козий сыр можно даже тем, кто страдает аллергией на лактозу.
Подытоживая, специалист порекомендовала есть пармезан понемногу, так как в нем много железа и кальция.
Ранее стало известно, что сыр помогает бороться с деменцией в пожилом возрасте.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…