Фото: Pixabay / Карина Панченко
После 50 лет в организме человека начинаются процессы старения, которые замедляют метаболизм и повышают риски возникновения хронических заболеваний. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».
Тем не менее, правильный рацион позволит замедлить эти процессы. Особенно тщательно нужно следить за употребляемыми продуктами, потому что с возрастом увеличиваются риски ожирения, диабета и артериальной гипертонии.
«Это означает, что нужно ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, сладостей, газировки с сахаром, мяса, а также угощений, в которых содержатся вредные масла», — пояснила врач.
Таким образом, обогатить рацион следует полезными продуктами. Это морепродукты, морская рыба, кисломолочные продукты, крупы и овсянка, макароны твердых сортов, хлеб со злаками, фрукты, овощи, зелень, а также витаминные комплексы.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал о главной ошибке в питании пенсионеров.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…