После 50 лет в организме человека начинаются процессы старения, которые замедляют метаболизм и повышают риски возникновения хронических заболеваний. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в интервью «Вечерней Москве».
Тем не менее, правильный рацион позволит замедлить эти процессы. Особенно тщательно нужно следить за употребляемыми продуктами, потому что с возрастом увеличиваются риски ожирения, диабета и артериальной гипертонии.
«Это означает, что нужно ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, сладостей, газировки с сахаром, мяса, а также угощений, в которых содержатся вредные масла», — пояснила врач.
Таким образом, обогатить рацион следует полезными продуктами. Это морепродукты, морская рыба, кисломолочные продукты, крупы и овсянка, макароны твердых сортов, хлеб со злаками, фрукты, овощи, зелень, а также витаминные комплексы.
Ранее диетолог Гинзбург рассказал о главной ошибке в питании пенсионеров.
В интервью телеканалу CBS американская актриса Кортни Кокс поделилась, что время от времени она чувствует…
Американская супермодель палестино-голландского происхождения Белла Хадид вышла на красную дорожку Каннского кинофестиваля в откровенном наряде. Соответствующие…
Американская рэп-исполнительница Карди Би стала лицом нового выпуска журнала Rolling Stone. Соответствующие фотографии опубликованы в социальных сетях…
Американская актриса Деми Мур («Привидение», «Солдат Джейн») посетила 77-ой Каннский кинофестиваль во Франции. На премьеру фильма «Вещество» звезда пришла…
Певец Андрей Данилко, известный под творческим псевдонимом как Верка Сердючка ведет себя очень хитро, выступая на…
Российский рок-исполнитель, основатель группы «Смысловые галлюцинации» Сергей Бобунец высказался об уехавших из России после начала…