Фото: pxhere.com
Осенью многие люди наблюдают у себя снижение иммунитета и заболевают сезонными вирусами. Как можно укрепить естественную защиту организма, рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем блоге.
Прежде всего, следует держать в тепле не только ноги, но и нос, а также регулярно делать промывания солевым раствором. Это не даст бактериям закрепиться на слизистой. Также важно регулярно стирать вещи водой выше 40 градусов.
Еще эксперт рекомендует минимизировать количество сахара, или вовсе отказаться от сладостей, так как из-за этих продуктов снижается иммунитет. Помимо всего, важно спать не менее восьми часов в день, а вне дома стараться дистанцироваться.
«Не садитесь рядом с больными людьми. Если человек чихает или сопливится, между вами должно быть не меньше двух сидений», — уточнила Павлова.
Если собеседник болен, следует отказаться от рукопожатий и не забывать чаще мыть руки мылом.
Ранее врач Павлова назвала джемы и мороженое самыми вредными углеводами.
34-летняя Скаут ЛаРу Уиллис опубликовала в социальных сетях новые кадры с отцом — 71-летним голливудским…
В столице Марокко состоялось открытие первой в истории страны выставки Государственной Третьяковской галереи. Экспозиция приурочена…
Актриса Мерьем Узерли, прославившаяся благодаря исполнению роли Хюррем-султан в историческом сериале «Великолепный век», вновь приехала…
Меган Фокс порадовала поклонников новой тематической фотосессией к Хеллоуину. На этот раз актриса примерила образ…
Актриса Екатерина Климова, известная по сериалу «По законам военного времени», воспитывает четверых детей от трех…
68-летняя американская актриса Шэрон Стоун рассказала о последствиях тяжелого инсульта, который перенесла в 2001 году,…