Фото: pxhere.com
Осенью многие люди наблюдают у себя снижение иммунитета и заболевают сезонными вирусами. Как можно укрепить естественную защиту организма, рассказала эндокринолог Зухра Павлова в своем блоге.
Прежде всего, следует держать в тепле не только ноги, но и нос, а также регулярно делать промывания солевым раствором. Это не даст бактериям закрепиться на слизистой. Также важно регулярно стирать вещи водой выше 40 градусов.
Еще эксперт рекомендует минимизировать количество сахара, или вовсе отказаться от сладостей, так как из-за этих продуктов снижается иммунитет. Помимо всего, важно спать не менее восьми часов в день, а вне дома стараться дистанцироваться.
«Не садитесь рядом с больными людьми. Если человек чихает или сопливится, между вами должно быть не меньше двух сидений», — уточнила Павлова.
Если собеседник болен, следует отказаться от рукопожатий и не забывать чаще мыть руки мылом.
Ранее врач Павлова назвала джемы и мороженое самыми вредными углеводами.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…