Эндокринолог Рогова рассказала, что голодание может приводить к набору веса

В погоне за стройностью многие люди прибегают к голоданию. Чем это может быть опасно, рассказала диетолог Лариса Рогова, передает «Газета.ру».

Прежде всего, такие попытки избавиться от лишнего веса неминуемо приведут лишь к его набору. Эксперт уточнила, что эволюционно организм запрограммирован обеспечить выживание в условиях отсутствия регулярной пищи.

«Наш мозг не знает, что мы «сели на диету», поэтому реагирует на голодание так же, как на конец света — начинает запасать энергию», — объяснила врач.

Такая же ситуация нередко наблюдается при интервальном голодании. Специалист настоятельно советует пройти медицинское обследование перед изменением рациона или времени регулярного приема пищи.

Помимо всего, Рогова советует питаться разнообразно, чтобы не было проблем с желчным пузырем. На почки негативно могут влиять подсластители.

Ранее врач рассказала, как можно похудеть без вреда для здоровья с помощью супа и воды.