Невролог Кузнецова рассказала об опасности утяжеленных одеял

Утяжеленные одеяла в последнее время пользуются популярностью у любителей качественного сна. Почему такой выбор не всегда несет пользу, рассказала невролог Светлана Кузнецова в интервью «Аргументам и Фактам».

Медик уточнила, что подобные одеяла весят от двух до пятнадцати килограмм, но лучше всего, если изделие будет весить от 10% массы тела человека. Особо полезно оно людям с бессонницей и при нервном напряжении. Благодаря тяжести в кровати создается ощущение уюта и комфорта, как следствие — человек быстрее засыпает и чувствует себя лучше.

Тем не менее, есть и противопоказания. Речь идет об астме, апноэ сна, а также проблемах кровеносной системы. При наличии проблем со здоровьем следует обратиться к лечащему врачу для помощи в выборе аксессуаров для сна.

Ранее нутрициолог Тош перечислила продукты, вызывающие храп.