Фото: Freepik / freepik
От болезни Альцгеймера не застрахован никто, поэтому так важно соблюдать профилактические меры и тренировать память. Об этом рассказала невролог Мария Шестакова в интервью «ФедералПресс».
Эксперт рекомендует внимательно следить за своим состоянием, чтобы не пропустить начало заболевания. Замедлить развитие можно с помощью физической активности и избавления от вредных привычек.
«Избыточное употребление алкоголя значительно повышает риск развития деменции. Курение также является фактором риска. Отказ от пагубной привычки снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений и вероятность возникновения деменции», — пояснила медик.
Шестакова подчеркнула, что курение кальяна также следует минимизировать. Диета должна быть сбалансированной и включать в себя овощи и фрукты, рыбу, орехи, кофе, и зерновой хлеб. Помимо всего важно высыпаться, проводя время во сне не менее 7-8 часов.
Деменция также может возникнуть на фоне стресса. Оградить себя от тревожности можно разнообразными хобби, а учеба и тренировка новых навыков тренируют память.
Ранее стало известно, что сыр помогает бороться с деменцией в пожилом возрасте.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…