Фото: Freepik / freepik
Здоровое питание невозможно представить без круп в рационе. Самые полезные из них перечислили эксперты Роспотребнадзора.
Прежде всего, в рацион следует добавить овсянку. В продукте содержится клетчатка, белок, железо и магний, а также растворимые волокна, позволяющие снижать уровень холестерина в крови. Также полезна и гречневая каша, богатая белком, железом, магнием и фосфором.
Также в рацион можно включить кукурузную кашу, поскольку она дает организму витамин А, антиоксиданты и клетчатку. Рисовая крупа, богатая многими микроэлементами, помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы.
Помимо этого, не слишком популярная пшенная каша снижает уровень холестерина и нормализует работу ЖКТ.
Ранее врач Соломатина назвала манную кашу вредным продуктом.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…