Фото: Freepik / freepik
Здоровое питание невозможно представить без круп в рационе. Самые полезные из них перечислили эксперты Роспотребнадзора.
Прежде всего, в рацион следует добавить овсянку. В продукте содержится клетчатка, белок, железо и магний, а также растворимые волокна, позволяющие снижать уровень холестерина в крови. Также полезна и гречневая каша, богатая белком, железом, магнием и фосфором.
Также в рацион можно включить кукурузную кашу, поскольку она дает организму витамин А, антиоксиданты и клетчатку. Рисовая крупа, богатая многими микроэлементами, помогает поддерживать работу сердечно-сосудистой системы.
Помимо этого, не слишком популярная пшенная каша снижает уровень холестерина и нормализует работу ЖКТ.
Ранее врач Соломатина назвала манную кашу вредным продуктом.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…