Врач Алексеева назвала три офисные привычки, негативно влияющие на здоровье

Работа в офисе может серьезно усугубить здоровье, если не соблюдать правильные привычки. Об этом рассказала терапавт Лариса Алексеева в интервью «Аргументам и Фактам».

Прежде всего, речь идет о быстром поглощении пищи. В рабочей суете многие люди действительно стараются не тратить много времени на обед. Такой режим питания может в итоге привести к ожирению.

«Риск набрать лишние килограммы для мужчины, привыкшего съедать свой обед за пару минут, составляет не менее 80 процентов, если сравнивать с теми, кто трапезничает куда медленнее», — уточнила она.

Это связано с тем, что мозг не успевает получить сигналы желудка о насыщении, поэтому человеку и требуется больше пищи, чтобы почувствовать себя сытым. Также Алексеева рекомендует отказаться во время трапезы от гаджетов. По ее словам, дополнительная информация от смартфона или телевизора нагружает мозг во время еды, поэтому после обеда пропадает желание работать в полную силу.

Последняя вредная привычка – недостаток движения. Если почти не вставать с рабочего места, то со временем это может привести к варикозу. Медик советует время от времени вставать, разминаться и совершать короткие прогулки.

Ранее эксперт Митрошин порекомендовал регулярно есть в офисе для борьбы со стрессом.