Фото: Pixabay / jusminmari
Полный и резкий отказ от сахара грозит стрессом для организма. Об этом рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью Pravda.ru.
Также у многих людей наблюдаются головные боли, беспричинная частая смена настроения и тревожность.
«Организм испытает стресс. Кому-то бывает сложно собраться и настроиться на работу. Может пропасть аппетит, и будет казаться, что сладкого хочется особенно сильно», — пояснила она.
Специалист уточнила, что минимизация сахара, но не полный отказ, принесет организму пользу, позволив нормализовать уровень глюкозы, инсулина и вредного холестерина в крови. Также она напомнила, что существуют два вида сахара. Природный есть в составе фруктов, ягод, молочных продуктах и злаках. От полезен, в отличии от добавленного. Его можно встретить в выпечке, десертах, консервах и полуфабрикатах. При этом, норма такого сахара составляет 6-9 чайных ложек в сутки.
Ранее дерматолог Козлова назвала продукты, вызывающие прыщи.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…