Фото: Pixabay / jusminmari
Полный и резкий отказ от сахара грозит стрессом для организма. Об этом рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью Pravda.ru.
Также у многих людей наблюдаются головные боли, беспричинная частая смена настроения и тревожность.
«Организм испытает стресс. Кому-то бывает сложно собраться и настроиться на работу. Может пропасть аппетит, и будет казаться, что сладкого хочется особенно сильно», — пояснила она.
Специалист уточнила, что минимизация сахара, но не полный отказ, принесет организму пользу, позволив нормализовать уровень глюкозы, инсулина и вредного холестерина в крови. Также она напомнила, что существуют два вида сахара. Природный есть в составе фруктов, ягод, молочных продуктах и злаках. От полезен, в отличии от добавленного. Его можно встретить в выпечке, десертах, консервах и полуфабрикатах. При этом, норма такого сахара составляет 6-9 чайных ложек в сутки.
Ранее дерматолог Козлова назвала продукты, вызывающие прыщи.
Роман Абрамович впервые появился на публике вместе со своей предполагаемой избранницей — украинской супермоделью Натальей…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон опубликовала ранее не появлявшуюся в сети фотографию младшего сына Луи, приурочив…
Евгения Медведева и Ильдар Гайнутдинов обвенчались. Фигуристка поделилась в социальных сетях фотографиями с торжественной церемонии,…
Дженнифер Лопес призналась, что её раздражают бесконечные переписки в групповых чатах. Об этом 57-летняя певица…
30 октября Иванка Трамп отмечает 45-летие. Дочь президента США Дональда Трампа за эти годы успела…
Шарлиз Терон появилась на благотворительном мероприятии в Лос-Анджелесе в эффектном платье с высокими разрезами. Снимки…