Фото: Pixabay / jusminmari
Полный и резкий отказ от сахара грозит стрессом для организма. Об этом рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух в интервью Pravda.ru.
Также у многих людей наблюдаются головные боли, беспричинная частая смена настроения и тревожность.
«Организм испытает стресс. Кому-то бывает сложно собраться и настроиться на работу. Может пропасть аппетит, и будет казаться, что сладкого хочется особенно сильно», — пояснила она.
Специалист уточнила, что минимизация сахара, но не полный отказ, принесет организму пользу, позволив нормализовать уровень глюкозы, инсулина и вредного холестерина в крови. Также она напомнила, что существуют два вида сахара. Природный есть в составе фруктов, ягод, молочных продуктах и злаках. От полезен, в отличии от добавленного. Его можно встретить в выпечке, десертах, консервах и полуфабрикатах. При этом, норма такого сахара составляет 6-9 чайных ложек в сутки.
Ранее дерматолог Козлова назвала продукты, вызывающие прыщи.
71‑летняя итальянская звезда фильма «Укрощение строптивого» Орнелла Мути появилась накануне на вечеринке у немецкого бизнесмена.…
Звезда сериала «Постучись в мою дверь» 32-летняя Ханде Эрчел недавно опубликовала кадры новой своей фотосессии…
У Натальи Водяновой и Антуана Арно в скором времени должна родиться девочка. Как отмечается, пол…
Топ-модель российского происхождения Ирина Шейк вновь привлекла к себе повышенное внимание публики достаточно откровенной фотосессией.…
Голливудская актриса Лиз Херли 10 июня отметила день рождения, ей исполнился 61 год. При этом…
21-летняя Захара Джоли-Питт намерена избавиться от фамилии ее приемного отца, для чего девушка обратилась в…