Фото: Freepik/@prostooleh
Сезонный упадок сил так же сильно влияет на риски заболеть осенью, как и холод и циркуляция вирусов. Об этом рассказала эндокринолог Светлана Шокур в интервью «Аргументам и Фактам».
Эксперт пояснила, что с наступлением сентября световой день сокращается, и, как следствие, снижается выработка витамина D в организме человека. У многих россиян наблюдается хронический дефицит этого микроэлемента.
Также в связи со скорым наступлением сумерек у людей быстрее начинает вырабатываться гормон сна мелатонин, из-за которого тянет в сон.
«Для производства мелатонина используется аминокислота триптофан, которая также участвует в выработке серотонина. Триптофан используется для выработки либо серотонина, либо мелатонина, и если его вырабатывается больше, то серотонина — меньше, что и приводит к снижению настроения», — объяснила медик.
Помимо всего, в осенний период зачастую наблюдается дефицит магния, который нужен для подавления гормонов стресса. Восполнить его количество можно с помощью укропа, петрушки и другой зелени.
Ранее психолог Ярикова назвала различия осенней хандры и депрессии.
Филипп Киркоров похвалил творчество молодого исполнителя Вани Дмитриенко при вручении награды «Артист года» непосредственно в…
Психиатр, главный врач клиники «Аксона» Эдуард Холодов перечислил явные признаки невменяемости продавца квартиры. Их он…
Принцесса Уэльская Кейт поразила накануне всех на официальном банкете, проходившем в Виндзорском замке. Она выбрала…
В предстоящую новогоднюю ночь россиян могут ждать штрафы непосредственно за шум в общественных местах и…
Американский актёр Стивен Сигал сообщил накануне, что очень гордится российским гражданством и планирует впредь продолжать…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…