Фото: Freepik/@prostooleh
Сезонный упадок сил так же сильно влияет на риски заболеть осенью, как и холод и циркуляция вирусов. Об этом рассказала эндокринолог Светлана Шокур в интервью «Аргументам и Фактам».
Эксперт пояснила, что с наступлением сентября световой день сокращается, и, как следствие, снижается выработка витамина D в организме человека. У многих россиян наблюдается хронический дефицит этого микроэлемента.
Также в связи со скорым наступлением сумерек у людей быстрее начинает вырабатываться гормон сна мелатонин, из-за которого тянет в сон.
«Для производства мелатонина используется аминокислота триптофан, которая также участвует в выработке серотонина. Триптофан используется для выработки либо серотонина, либо мелатонина, и если его вырабатывается больше, то серотонина — меньше, что и приводит к снижению настроения», — объяснила медик.
Помимо всего, в осенний период зачастую наблюдается дефицит магния, который нужен для подавления гормонов стресса. Восполнить его количество можно с помощью укропа, петрушки и другой зелени.
Ранее психолог Ярикова назвала различия осенней хандры и депрессии.
Журнал People написал, кому достанется звание «самой красивой звезды мира» в 2026 году: ею оказалась…
Королевская семья Великобритании отмечает сегодня столетие со дня рождения покойной Елизаветы II, оставившей поистине грандиозный…
Джастин Бибер в ходе своего выступления на фестивале Коачелла спел специально для Билли Айлиш ее…
Российские работодатели, как оказалось, чаще всего удерживают ценных сотрудников посредством индексации заработной платы. Такой ответ…
Накануне вышел тизер фильма «Практическая магия 2» (Practical Magic 2), где, как и в первой…
Хью Джекман и его нынешняя спутница Саттон Фостер посетили накануне нью-йоркскую премьеру нового фильма с…