Врач Тихомирова: недостаток воды снижает когнитивные способности

Дефицит воды в организме грозит многими неприятными последствиями для организма. Одно из них – снижение когнитивных способностей. Об этом рассказала диетолог «СМ-Клиники» Елена Тихомирова.

Происходит это из-за недостаточного капиллярного кровообращения мозга. Это означает, что при ухудшении памяти следует увеличить количество питьевой воды в рационе. Также дефицит сказывается на снижении зрения и ухудшении работы внутренних органов.

«У человека нарушается пищеварение, возникает дискомфорт. Вероятен набор лишнего веса, головные боли, снижение внимания и концентрации, а также повышенная сонливость», — уточнила медик.

Подытоживая, эксперт напомнила, что суточной нормой жидкости для мужчин является три литра воды, а для женщин – два.

Ранее врач Соломатина назвала причину сгущения крови.